Ademhalings-technieken

Deze namiddag gaan we ons onderdompelen in onze ademhaling. Het is het eerste en het laatste dat we doen in ons leven, maar toch zijn we er ons met moeite van bewust. We leren hoe we onze adem kunnen gebruiken om ons fysieke lichaam te genezen en ons emotioneel te bevrijden van blokkades. Een correcte ademhaling draagt bij tot een langer, gezonder en evenwichtiger leven en is het meest krachtige geneesmiddel waar we over beschikken.

Aan de begin van de middag (her)leren we samen wat een correcte ademhaling is. Na onze geboorte deden we dit allemaal spontaan, maar daarna hebben we dit onbewust afgeleerd. Vervolgens leren we samen verschillende ademhalingstechnieken aan die ons in diverse situaties kunnen helpen. Dit kan zijn om rust te brengen in het lichaam of om net wat meer energie op te wekken.

We sluiten af met een korte “rebirthing”-ademcirkel in groep, ter kennismaking met deze…